Silwet  dynyddwr arddul Aplaidd yn defnyddio cain iâ ar ochr dringfa. Yn y cefndir mae copaon niwlog mewnsawl  arlliw o lâs.

Nid 'oherwydd ei fod yno' yw’r unig reswm: sut mae dringo a mynydda’n rheoli emosiynau

Mae mynyddwyr a dringwyr traddodiadol angen dychwelyd i’r bryniau’n rheolaidd, nid er mwyn y wefr ond i deimlo bod ganddynt reolaeth dros eu hemosiynau.

Diwrnod Rhyngwladol y Mynydd 11 Rhagfyr