looping video.MP4

Dosbarthiadau Ffitrwydd

Mae ein dosbarthiadau ymarfer corff grŵp – yn amrywio o seiclo a sesiynau cyfannol i gardio'n galed – wedi'u cynllunio i'ch ysgogi chi, beth bynnag yw eich lefel ffitrwydd. Gyda nifer enfawr o ddosbarthiadau ar gael bob wythnos ar draws ein stiwdios ymroddedig, nid oes diwedd ar gyfleoedd i gyflawni eich nodau wrth wneud ffrindiau newydd.

Dosbarthiadau Dwysedd Uchel: ymarferion hyfforddi a fydd yn eich cael yn fwy heini, yn gyflymach

spin bikes used for precision cycling class at canolfan brailsford bangor.

Hyfforddwr: CERI/DWAIN/ANNA/DEIRDRA/SOPHIE Seiclo Sicr

Canolbwynt: Cardio.

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 2

Mae dosbarth Seiclo Sicr yn ddosbarth lefel cymhedrol i uchel, lle rydych chi yn rheoli pa mor galed rydych yn gweithio.

Hyfforddwr: DAVE/CERI BoxHIIT

Canolbwynt: Cardio a chryfder.

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 3

Dosbarth bocsio digyswyllt ydy BoxhIIT lle rydym yn defnyddio cymysgedd o waith cardio a chryfder, i wella eich ffitrwydd a'ch pwer.  Fod bynnag, mae'r dosbarth hwn wedi'i gynllunio ar gyfer pob gallu.

Detholiad o bwysau gyda mat a cham a ddefnyddir yn Chwyth y Corff.

Hyfforddwr: DEIRDRA Ffurf Cyflawn

Canolbwynt: Cardio.

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 1.

Cymysgedd o hyfforddiant cardio a gwrthsefyll yn gweithio gyda'i gilydd i gael ymarfer llawn hwyl a deinamig.

Hyfforddwr: ANNA Hyfforddiant Cylchedau

Canolbwynt: Cardio .

Hyd: 40 mins.

Ardal: Neuadd 1

Wedi'i osod o amgylch cyfres o orsafoedd ymarfer corff, mae cylchedau yn cyfuno ffitrwydd cardiofasgwlaidd gyda hyfforddiant gwrthiant i roi cyflymder, cryfder a stamina ar gyfer y profiad traws-hyfforddi yn y pen draw.

Hyfforddwr: DWAIN/CERI FIIT81

Canolbwynt: Cardio a chryfder

Hyd: 40 mins.

Ardal: Platfform 81

Dosbarth sydd yn ymarfer y corff-llawn mewn pedwar deg munud.  Math gwahanol o ddosbarth bob wythnos, sy'n cynnwys gwaith unigol, a gwaith tim. Mae'n ffordd wych o fagu hyder yn y gampfa, a theimlo'n wych wrth ymarfer.

Arwydd sy'n dangos Platfform 81 yr ystafell lle cynhelir y dosbarth HIIT.

Hyfforddwr: DAVE HIIT81

Canolbwynt: Cardio a chryfder

Hyd: 40 mins.

Ardal: Platfform 81.

Dosbarth sydd yn ymarfer y corff-llawn mewn pedwar deg munud.  Dwysedd ychydig yn uwch gyda math gwahanol o ddosbarth bob wythnos, sy'n cynnwys gwaith unigol, a gwaith tim. Mae'n ffordd wych o fagu hyder yn y gampfa, a theimlo'n wych wrth ymarfer.

Tair cloch Tegell olynol, a ddefnyddir mewn dosbarth tegell

Hyfforddwr: DWAIN/CERI Kettlebells

Canolbwynt: Cardio a chryfder

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 1

Mae tegellau yn darparu ymarfer corff llawn, gan dargedu grwpiau cyhyrau lluosog ar unwaith. Mae'r dosbarth hwn yn cynnwys hyfforddiant cyfwng dwysedd uchel sy'n cynnig ymarfer deinamig a heriol a fydd yn rhoi hwb i'ch metaboledd, llosgi calorïau a gwella eich iechyd cardiofasgwlaidd.

Detholiad o bwysau, gyda mat a cham ymarfer corff

Hyfforddwr: DEIRDRE Body blast

Canolbwynt: Cardio.

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 1

Chwythwch y corff gyda'r ymarfer gwrthiant effeithiol hwn sy'n darparu ymarfer corff cyffredinol i lunio a chyweirio’r corff yn ogystal â chyflawni'r nodau ffitrwydd a ddymunir hynny.

Hyfforddwr: CERI/DAVE Hyfforddiant Corff Cyflawn

Canolbwynt: Cardio a chryfder

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 3

Mae hyfforddiant corff cyflawn yn ddosbarth wed'i gynllunio i'ch helpu i wella'ch cryfder, bob wythnos byddwn yn gwneud ymarfer corff llawn ac yn gorffen gyda chwyth cyflym o gardio, sy'n eich gadael yn llawn egni.

0:10

Dosbarth bocsio digyswllt ydy BoxFIIT, lle 'rydym yn defnyddio cymysgedd o waith cardio a chryfder,

0:12

i wella eich ffitrwydd â'ch pwer.

 

0:11

Dosbarth sydd yn ymarfer y corff-llawn mewn pedwar deg munud.

0:16

Mâth gwahanol o ddosbarth bob wythnos, sy'n cynnwys gwaith unigol, a gwaith tîm.

0:19

Mae'n Fordd wych o fagu hyder yn y gampfa, a theimlo'n wych wrth ymarfer.

0:13

Mae Hyfforddiant Corff Cyflawn yn ddosbarth wedi'i gynllunio i'ch helpu i wella'ch cryfder,

0:18

Bob wythnos byddwn yn gwneud ymarfer corff llawn ac yn gorffen gyda chwyth cyflym o gardio, sy'n eich gadael yn llawn egni.

Dosbarthiadau dwysedd isel: ymarfer callach, nid yn anoddach

ci i lawr yn tybio y byddai hynny'n cael ei wneud mewn dosbarth ioga

Hyfforddwyr: Morfudd Yoga

Canolbwynt: Cryfder, hyblygrwydd a symudiad.

Hyd: 1 aŵr ar dydd LLyn a dydd Iau.  1 aŵr a hanner dydd Mercher.

Ardal: Stiwdio 1

Ioga arddull Hatha (pwyslais ar yr anadl, rheoli’r symud a’r ymestyn) i gynnwys pob lefel gallu. 

grŵp o bobl dros 50 oed yn mwynhau dosbarth ymarfer corff

Hyfforddwyr: Ceri Hanner cant a heini

Canolbwynt: Cardio.

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 1

Effaith isel, yn llawn dosbarthiadau aerobeg hwyliog ar gyfer pobl dros 50 oed, sy'n canolbwyntio ar ddatblygu gallu aerobig, symudedd, hyblygrwydd, cryfder a thôn.

Mae pilates un goes yn achosi o ddosbarth pilates.

Hyfforddwyr: Ceri Pilates

Canolbwynt: Cryfder, hyblygrwydd ac ymddaliad

Hyd: 40 mins.

Ardal: Stiwdio 1

System o ymarferion sydd wedi'u cynllunio i wella cryfder corfforol, hyblygrwydd ac osgo, a gwella ymwybyddiaeth feddyliol.

bootcamp

Hyfforddwr: Dave Bŵtcamp staff

Canolbwynt: Cryfder, hyblygrwydd a symudiad.

Hyd: 40 mins.

Ardal: Platfform81

Hoorah! Os ydych chi am herio'ch hun, gall yr ymarfer hwn ddod â'ch ffitrwydd i'r lefel nesaf.