Gwasanaeth Cynghori
Cymorth Hunan-gyfeiriedig ar Iechyd Meddwl
Am restr gynhwysfawr o gymorth hunan-gyfeiriedig ar faterion cyffredin, megis pryder, pendantrwydd, profedigaeth, iselder ysbryd, anhwylder bwyta, hunan-barch, hunan-niweidio ac ati, gweler https://www.bangor.ac.uk/studentservices/counselling/self_help.php.cy mae’n cynnwys llyfrau gwaith, cyrsiau ar-lein, apps a phodlediadau.
Rheoli Hwyliau Isel
Mae’r cyflwyniad powerpoint Magu Gwytnwch ar ‘Rheoli fy hwyliau isel’ yn rhoi’r cyfle ichi ddeall eich hwyliau isel a chynnig syniadau ar sut i’w reoli.
https://www2.bangor.ac.uk/studentservices/counselling/events.php.cy
Cael trafferth yn rheoli eich emosiynau?
Mae’r cyflwyniad ‘MiFedrai reoli fy emosiynau’ yn cynnig syniadau ar reoli emosiynau anodd.
https://www2.bangor.ac.uk/studentservices/counselling/events.php.cy
Trafferthion gyda’ch Perthynas
Yda chi yn cael trafferthion gyda;ch perthynas, e.e. disgyn allan gyda ffrindiau, methu dod ymlaen gyda’ch cymdogion, perthynas yn torri ifyny, dyma ychydig o gyngor ar sut i ddelio â materion o’r mâth yma.
https://www2.bangor.ac.uk/studentservices/counselling/documents/
Relationship-Issues_000.pdf
Bwlio Seiber
Ydych chi'n gwybod beth yw seiber-fwlio? Ydych chi wedi profi aflonyddu ar-lein? Ewch i'r wefan hon i ddarganfod beth ydyw a chael rhywfaint o gyngor ar sut i gadw'n ddiogel ar-lein.
https://www.bullying.co.uk/cyberbullying
Dyddiad cyhoeddi: 4 Tachwedd 2020