Trawma
Mae'r cysylltiadau hunangymorth allanol canlynol yn darparu gwybodaeth werthfawr ar ddeall effeithiau profiad trawmatig. Maent hefyd yn cynnig syniadau i reoli eich emosiynau trwy gyfnodau anodd fel y gallwch weithio tuag at ymdopi a gwella. Cysylltwch â ni i drefnu apwyntiad asesu os ydych yn teimlo y byddai cymorth unigol o help:
www.getselfhelp.co.uk/ptsd.htm