Beth ydym yn ei gynnig?

Deunyddiau Hunangymorth a’r safle allanol BigWhiteWall

Rydym wedi cynnwys cysylltau ar ein hafan i amrywiaeth o wefannau hunangymorth yn cynnwys deunyddiau ar bryder, iselder, oedi, straen arholiad, profedigaeth, problemau cyffuriau ac yfed, anhwylderau bwyta, trais a phynciau eraill. Mae podleniau ar gael o fewn y tudalennau y gallwch eu lawr lwytho i’ch cynorthwyo i ddefnyddio sgiliau ymlacio a myfyrio er mwyn i chi gael cysgu'n braf trwy'r nos.

Mae’r rhaglen hunangymorth allanol a chyfrinachol ‘BigWhiteWall’ yn cynnig strategaethau ar reoli straen, iselder, pryder ac insomnia.

Rydym hefyd wedi paratoi taflenni gwybodaeth ar amrywiaeth o bynciau, ac rydym yn gobeithio y byddent o ddefnydd i chi.

Gallai’r tudalennau hyn fod yn fan cychwyn defnyddiol i chi cyn cysylltu â ni neu tra byddwch yn disgwyl i gael sesiynau rheolaidd gydag un o’n cwnselwyr. Gweler y dewislen.

Gweithdai 'MiFedrai'

Mae’r Gwasanaeth Cynghori’n cynnal rhaglen o weithdai trwy gydol y flwyddyn, ar faterion fel rheoli iselder, pryder a straen arholiadau.  Mae’r rhaglen gweithdai MiFedrai ar agor i unrhyw fyfyriwr ac yn cael ei hysbysu’n eang trwy’r brifysgol.

Sesiynau Cefnogi

Yn ystod yr wythnos rydym yn cynnig sesiynau hanner awr i rai a fyddai'n hoffi peth cefnogaeth yn syth. Mae'r dyddiau a'r amseroedd wedi eu rhestru yma. Archebwch le ar y diwrnod gyda’r Gweinyddwr os gwelwch yn dda.  

 

Sesiynau cwnsela unigol

Gwnewch gysylltiad gyda ni os yr hoffech drefnu asesiad ar gyfer sesiynau cynghori. Yn yr apwyntiad gyntaf, byddwn yn gwrando ac yn sgwrsio gyda chi, a gyda'n gilydd byddwn yn dod i benderfyniad ynghylch yr hyn y gallwn ei gynnig a'r hyn fyddai orau ar gyfer eich anghenion. Pryd hynny gallwn argymell eich cyfeirio at fath arall o gymorth neu awgrymu un neu ragor o'r gwasanaethau yr ydym yn eu cynnig.

 

Yn dilyn hyn, efallai cewch gynnig nifer o apwyntiadau gyda chwnselydd.  Fel rheol, ceisiwn weithio gyda'n cleientiaid dros gyfnod byr, ond rydym yn cydnabod bod anghenion pawb yn wahanol. Gall un sesiwn fod yn gymorth i un unigolyn, tra bod angen cymorth dros gyfnod hirach ar rywun arall. Bydd eich cwnselydd yn ceisio rhoi awgrym i chi o'r nifer sesiynau a gynigir i chi yn eich sesiwn gwnsela gyntaf. Nod y gwasanaeth yw bod yn ymatebol ac yn deg, ond gwaetha'r modd mae yna adegau pan fydd llawer o alw a'r pryd hynny mae'n bosib y bydd yn rhaid i ni gyfyngu ar yr hyn y gallwn ei gynnig.

Llyfrgell y Gwasanaeth Cwnsela

Mae gennym lyfrgell gynhwysfawr lyfrau hunangymorth sydd ar gael i'w benthyca gan gleientiaid ein gwasanaeth, dan nawdd Alumni Bangor. Mae amrywiaeth o deitlau ar gael i'w benthyca am gyfnodau byr.