Pryder - Lincs
www.cci.health.wa.gov.au darparu ystod o lyfrau gwaith a chysylltiadau ar nifer o bynciau, yn cynnwys pendantrwydd, hunan-barch, pryder cymdeithasol, anhwylderau bwyta, perffeithiaeth ac iselder ysbryd.
www.ntw.nhs.uk/pic/selfhelp/ taflenni hunangymorth a darperir gan Asiantaeth Iechyd Northumberland Tyne a Wear ar iselder, pryder, OCD, panic, straen.
www.anxietyuk.org.uk Sefydliad a arweinir gan ddefnyddwyr sy'n cynnig gwybodaeth, sgwrs fyw a APP ar bryder
www.calm.com safle diddorol i helpu gydag ymlacio a myfyrio. Hefyd ar gael fel APP.
www.meditainment.com/ cyswllt myfyrdod tywys am ddim yn ymwneud â gwahanol olygfeydd a synau bob mis.
www.moodjuice.scot.nhs.uk yn cynnwys cysylltiadau ar banic, pryder, iselder,ffobiau, OCD, cwsg, straen, poen a phendantrwydd.
www.sam-app.org.uk/ App o’r enw SAM wedi ei chynllunio gan Brifysgol Bryste ar gyfer reoli pryder
www.fearfighter.com safle ar-lein yn ymwneud â phanig a ffobia.
www.social-anxiety.org.uk/ sefydliad sy'n darparu gwybodaeth, fforwm ac ystafell sgwrsio ar gyfer pobl sy'n profi pryder cymdeithasol
www.mentalhealth.org.uk yn cynnwys 12 podcast ar ymlacio, Ymwybyddiaeth Ofalgar a chwsg y gellir eu lawr lwytho (Teipiwch 'podcasts' i'r peiriant chwilio ar y safle.)
www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4 Sgwrs fideo Tedx 19 munud gan Kristin Neff sy’n ystyried y cysylltiad rhwng hunan-barch, diffyg hyder a lles emosiynol
www.self-compassion.org/ linc sy’n cynnig adnoddau i fagu agwedd mwy cynorthwyol tuag atoch eich hun
www.glasgowsteps.com safle a noddir gan lywodraeth Yr Alban sy’n rhoi gwybodaeth am ystod o gyflyrau seicolegol a straen.
www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=I6402QJp52M Fideo You Tube gan Dr Mike Evans ar ymdopi a straen.
www.moodgym.anu.edu.au rhaglen hunan gymorth am ddim i ddysgu sgiliau therapi ymddygiad gwybyddol i bobl sy’n dueddol o ddioddef o iselder a phryder.
www.llttf.com rhaglen CBT ryngweithiol ar gyfer iselder a phryder.
www.getselfhelp.co.uk safle CBT yn rhoi taflenni gwybodaeth am ystod o bynciau a ffeiliau mp3 ar ddelweddaeth, ymlacio, myfyrio etc.
www.getselfhelp.co.uk/links2.htm#Apps%20for%20Smart%20Phones safle yn cynnig ystod o APPS i gynnig cymorth gydag iselder, panic, straen a chwsg.
www.start2.co.uk/ Safle sy’n hybu hwyliau da trwy gelf a chrefft