Hunan Niwedio- Lincs
http://studentsagainstdepression.org/get-support/check-suicide-and-self-harm/surviving-suicidal-thoughts/ awgrymiadau i gadw yn saff a rheoli teimladau poenus.
http://www.connectingwithpeople.org/sites/default/files/U%20can%20cope.pdf
inc i daflen gwybodaeth i ddatblygu cryfder emosiynol a rheoli teimladau o risg.
www.papyrus-uk.org adnoddau a chynhaliaeth yn y DU ar gyfer y rheiny sy’n ymdrin â hunanladdiad, iselder neu drallod emosiynol.
www.nshn.co.uk Mae’r National Self Harm Network yn rhoi cefnogaeth i unigolion sy’n niweidio eu hunain, er mwyn lleihau eu trallod emosiynol a gwella ansawdd eu bywydau.
www.calm.com safle diddorol i helpu gydag ymlacio a myfyrio
www.recoveryourlife.com/index.php?categoryid=148 yn cynnwys linc i’r Butterfly Project sy’n cynnig cymorth i rai sydd eisiau atal hunan niweidio.
www.ntw.nhs.uk/pic/selfhelp/ taflenni hunangymorth a darperir gan Asiantaeth Iechyd Northumberland Tyne a Wear.
www.start2.co.uk/ safle sy’n hybu hwyliau da trwy gelf a chrefft.
www.self-compassion.org/ safle sy'n cynnig adnoddau i fagu agwedd mwy cynorthwyol tuag atoch eich hun