Ymwybyddiaeth Ofalgar
Os oes gennych ddiddordeb mewn Ymwybyddiaeth Ofalgar, ond yn ansicr a byddai'n ddefnyddiol i chi, neu os yr hoffech wybod mwy, yna mae naill ai o'r ddau gysylltiad yma yn lle da i ddechrau :
www.vimeo.com/24884903 yr Athro Mark Williams yn cyflwyno gwybodaeth ar ymwybyddiaeth ofalgar fel triniaeth gyfoes ar gyfer iselder a phone meddwl
www.youtube.com/watch?v=wAy_3Ssyqqg yr Athro Mark Williams yn cyflwyno gwybodaeth ar ymwybyddiaeth ofalgar fel triniaeth gyfoes ar gyfer iselder a phone meddwl
Gweler hefyd:
www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=en
http://mindfulnessinschools.org/mindfulness/ disgrifiad syml a chryno o ymwybyddiaeth
www.bemindful.co.uk yn cynnwys prawf straen a chysylltiadau i fideos yn trafod y sylfaen dystiolaeth dros ymwybyddiaeth ofalgar.
Mae’r safleoedd hyn yn cynnig podlediadau ac Apps gellir eu lawr lwytho:
http://franticworld.com/free-meditations-from-mindfulness - arweiniad sain i fyfyrio yn rhad ac am ddim.
www.bangor.ac.uk/mindfulness/audio/index.php.en cyfoeth o adnoddau sain o'r Ganolfan Ymwybyddiaeth Ofalgar yma ym Mhrifysgol Bangor
www.calm.com safle diddorol i helpu gydag ymlacio a myfyrio. Hefyd ar gael fel APP.
http://palousemindfulness.com/ am adnoddau eang yn cynnwys fideos, podcasts a deunyddiau creadigol ar ymwybyddiaeth ofalgar
www.mindfulnessforstudents.co.uk/resources/mindfulness-audio-guided-practices/ arweiniad sain ar fyfyrio
www.tarabrach.com/audioarchives-guided-meditations.html - arweiniad sain
www.getsomeheadspace.com Safle ar fyfyrio ac ymwybyddiaeth ofalgar gydag Apps ar fyfyrio (tal aelodaeth).
www.wildmind.org Arweiniad ymarferol i fyfyrio Bwdïaidd, yn cynnwys arweiniad sain i fyfyrio, cyrsiau ar-lein, deunydd i’w lawrlwytho ar MP3, adolygiadau llyfrau ac erthyglau blog.
www.mentalhealth.org.uk Dilynwch y cyswllt i gael 18 podlediad y gellir eu lawrlwytho yn ymdrin ag ymlacio, ymwybyddiaeth ofalgar, lles, straen, bwyta’n iach a chwsg (teipiwch 'podcasts' i'r peiriant chwilio ar y safle)